Mindfulness

La science a démontré les nombreux bénéfices de la Pleine Conscience , ou une appellation encore plus pertinente Pleine Présence pour :

• retrouver la sérénité et être de meilleure humeur
• mieux se connaître et donc être plus disponible à la relation aux autres
• augmenter ses performances intellectuelles
• réduire sa douleur
• avoir une vie plus agréable et une meilleure vitalité.

La plupart du temps, qui est aux commandes de notre vie ? Notre pilote automatique! Il dirige notre vie.

Mais quand nous pratiquons la Pleine Conscience, nous laissons la place à l’expérience sans jugement et retrouvons un espace de liberté.

C’est une pratique simple, accessible à tout le monde et à tout âge, un espace pour soi , qui n’exclut pas des autres.

Quelques bénéfices que vous pourrez observer en pratiquant la pleine conscience ou mindfulness:

• Vous êtes présent, ici et maintenant.
• Vous vous concentrez facilement, votre productivité augmente, vous prenez plus de plaisir à votre travail, il vous est plus facile de réussir.
• Vous êtes plus flexible et adaptable
• Les autres cherchent auprès de vous le calme, la sagesse, les conseils avisés d’un esprit pleinement conscient.